Можно ли квашеную капусту на диете? Из вышесказанного однозначно можно сделать вывод, что квашеная капуста во время диеты разрешена — ею можно питаться!
Однако употреблять квашеную капустку в рамках монодиеты все же не стоит. Диетологи утверждают, что диеты, основанные на употреблении одного единственного продукта, не только не продуктивны, но и вредны для организма. Суть заключается в том, что во время сбрасывания лишних килограммов организм, получая только один продукт, начинает черпать необходимые элементы сам из себя. За счет этого вы, конечно, уменьшите объем талии и бедер, но спустя время все вернется на круги своя.
Поэтому, сидя на диете, стоит дополнять капусту некоторыми разрешенными продуктами. Отлично подойдет к капустному гарниру постное мясо или рыба, будь то речная или морская, главное, без большого содержания жиров, а также крупы и овощи, за исключением картошки.
К минусам монокомпонентной диеты на квашеной капусте можно отнести и то, что она является низкокалорийной, а это способствует становлению процесса метаболизма более медленным, который не приходит в норму по завершению диеты сразу. Это провоцирует образование «новых» жиров, потому как организм не успевает справиться с новым более калорийным рационом.
Несмотря на всю полезность квашеной капусты, все же стоит с аккуратностью выбирать ее как средство похудения людям с такими заболеваниями как панкреатит, гастрит, язва желудка. Для больных сахарным диабетом опасаться нечего.
Еще один нюанс, на который стоит обратить внимание при употреблении квашеной капусты, это появление отечности конечностей. Если такое явление имеет место быть — необходимо отказаться от продукта и полностью пересмотреть свое меню.
