Уменьшение веса еще не означает красивого силуэта. Следующий этап — увеличение объема мышц для получения пропорциональной фигуры. Может ли в этом помочь квашеная капуста?
Сушка тела — понятие, пришедшее к нам из лексикона спортсменов, целью которых является не только стройное тело, но и получение рельефности мышц посредством сжигания подкожного жира. Достигается этот эффект путем постоянных нагрузок и правильному питанию. Но мало просто есть низкокалорийные продукты, необходимо правильно рассчитывать БЖУ каждого блюда.
Суть рациона заключается в большом количестве углеводов при начале сушки и уменьшении их к концу процесса. Заменяются они постепенно прямо пропорционально на белки. Поэтому капуста квашеная при сушке тела — тот продукт, который разрешен как в начале, так и в конце, единственным условием является уменьшение порции ближе к заключительным действиям. Максимально разрешенная суточная норма квашеного овоща при сушке составляет не более 400 грамм.
Не стоит забывать о том, что для сохранения здоровья нужен целый комплекс веществ, которые можно получить из разных продуктов. Поэтому не стоит ограничиваться только кислой закуской. Лучше всего проконсультироваться с диетологом, который подскажет, как составить сбалансированное меню.
